Cet atelier à pour but la célébration du solstice d’été. Dans cette pratique, je vous propose de réaliser 4 cycles de 27 salutations ( 4 x 18 minutes), ensemble, dans un seul mouvement, au même rythme. Il s’agit d’une incroyable méditation active de pleine conscience.

 

Ce rituel, vous permettra de marquer un passage, il devrait vous aider à passer à un nouveau cycle, à passer une nouvelle étape de transformation intérieure.

 

Sur le plan physique, la Salutation au soleil est extrêmement complète. Elle assouplit, étire et renforce, fait travailler nos articulations, renforce le système cardio-vasculaire, développe l’équilibre, la souplesse, la concentration tout en créant une énergie positive dans le corps et le mental. Elle permet aussi à notre mental de n’être concentré que sur l’instant présent.

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Le rituel des 108 salutations au Soleil sera clôturé d’une méditation sonore en position allongée.